Dicas de sono para casais: Como melhorar o seu sono e do seu companheiro
A gente sabe que uma boa noite de sono é a chave para encarar o dia com o pé direito. …
Saúde
Saiba se dormir ouvindo música faz bem ou mal
Você provavelmente já viu uma criança sendo colocada para dormir ao som de uma canção de ninar, certo? É inegável …
5 passos simples e eficientes para ter um dia produtivo
Você já teve dificuldades em manter a produtividade em alta, dia após dia? Seja no trabalho, nos estudos ou na …
5 cuidados com idosos que todos precisamos conhecer
Se tem uma certeza que todos nós temos na vida é a de que vamos envelhecer eventualmente, não é? Mas, …
Privação de sono: entenda como esse problema afeta a rotina
Não é surpresa para ninguém que, a cada fase da vida, precisamos de certas horas de sono por noite para …
Dormir mal causa falta de foco e concentração? Descubra!
Sabe aqueles dias em que é quase impossível nos concentrarmos numa tarefa por muito tempo, seja por pequenas distrações ou …
Descubra a importância do sono para o emagrecimento com a Probel
Quando falamos em emagrecimento, a primeira coisa que vem à mente são pratos menores, excesso de exercícios físicos, dietas restritivas …
Descubra formas de acordar cedo e livre-se do cansaço
Em um mundo tão agitado com tantos compromissos diários, estabelecer um cronograma do sono para conseguir descansar e recarregar as …
Descubra a temperatura ideal para uma boa noite de sono
Na hora de dormir, cada um possui um ritual diferente. Alguns gostam de tomar uma ducha antes de se deitar, …
Entenda como a técnica de Mindfulness pode ajudar o seu sono!
Em um mundo em que as mudanças são constantes e a cada piscar de olhos surgem novas informações, tendências e …