-
Botão soneca: cuidado com esse hábito
O relógio marca seis horas da manhã e – como de costume – o alarme toca. Instintivamente, você pega o despertador nas mãos e mesmo sem abrir completamente os olhos aperta a opção soneca. É bem provável que essa cena se tornou familiar em algum momento da sua vida. Afinal, utilizar o modo “repetir alarme” é algo quase irresistível, não é mesmo? Isso significa mais alguns minutinhos preciosos debaixo dos lençóis para dormir ou organizar os pensamentos. Apesar de tentador, esse ritual pode não ser tão inofensivo quanto parece. Especialistas aconselham que as pessoas finjam que o famoso botão soneca não existe, pois acionar o recurso não é recomendado para quem…
-
Guerra de travesseiros. Cuidado com essa brincadeira
Há quem diga não faça amor, faça guerra… de travesseiros. A modalidade tem até uma data oficial no calendário internacional: 4 de abril. Na ocasião, competidores seguem para as ruas carregando “armas” almofadadas e – como em uma grande dança ao redor dos oponentes – golpeiam com movimentos que vão muito além do clássico arremesso de beisebol. Em um mundo distante do antigo passatempo infantil, a técnica permanece essencialmente a mesma. No entanto, assim como ocorre com as crianças, a criatividade por trás dessa prática pode trazer consequências nem um pouco agradáveis. Logo, antes de pegar seu travesseiro em mãos e começar a brincadeira em casa, confira abaixo alguns detalhes importantes para sua saúde e…
-
Por uma vida mais Pró
Todo dia é um recomeço. Em cada amanhecer há um convite invisível para as novas oportunidades. Um convite para você se renovar e ter uma vida mais pró: proativa, produtiva, propositiva e profissional em todos os sentidos. É com esse espírito de renovação que a Probel lança sua nova marca e novo posicionamento em sintonia com seu lado inovador de sempre. A Probel quer convidar você para ter uma vida mais pró. Além de oferecer o melhor colchão para sua saúde e conforto, a Probel acredita que – mais do que uma alternativa – essa é a escolha certa. Afinal, ter uma vida mais pró também significa priorizar a saúde, o humor, a concentração e as tarefas do dia a dia. É…
-
Hakuna Matata: o ciclo sem fim entre sono e memórias
Hoje à noite aqui na selva (de pedra) quem dorme é o… É bem provável que você tenha completado a frase com leão, certo? Com o remake da clássica animação da Disney de 1994, O Rei Leão, milhões de pessoas ao redor do globo embarcaram novamente na história de Simba e companhia pela savana africana. E não é que o mais novo live-action do cinema voltou com tudo e – o melhor – resgatou uma lição valiosa sobre o ciclo sem fim entre sono e memórias. No meio do hino da selva, “Hakuna Matata”, eternizado pela icônica dupla de suricato e javali, Timão e Pumba, Simba cresce e algo extraordinário acontece: o…
-
As 5 coisas que mais fazemos sobre o colchão
Duas coisas que começam com a letra “S” foram destinadas originalmente para a cama: sono e sexo. Ao menos, é o que dizem os especialistas do sono em relação aos hábitos de higiene mental para um bom descanso. Mas, diferentemente do que se espera, muitos de nós somos “culpados” de nos engajar em uma série de outras atividades no colchão. Tratamos o local como um ponto de encontro, um escritório em casa e, até mesmo, um espaço para ficar acordado por horas a fio – preocupados enquanto adormecemos. Confira abaixo as cinco coisas que mais fazemos sobre o colchão, além da clássica dupla “S”. OLHAR PARA QUALQUER TIPO DE TELA –…
-
Sono e atividades físicas – porque isso tem tudo a ver
Quando se trata de saúde, poucas questões permanecem absolutas. Esse é o caso do sono e das atividades físicas: você precisa de ambos! Eles não são apenas necessários. Também é difícil obter doses saudáveis de um sem o outro. Afinal, a atividade física regular é importante para o sono de alta qualidade e o sono de alta qualidade é importante para o desempenho físico. É atestado cientificamente que o sono de pessoas mais ativas fisicamente costuma ser mais relaxado e restaurador por dois motivos ligados aos mecanismos de regulação do próprio organismo. Um diz respeito ao fato de que o praticante de atividades físicas – justamente por conta desse ato – apresenta uma…
-
Ronco. Conheça os perigos e tratamentos
Um suspiro mais alto, uma respiração mais profunda e, do nada, um barulho mais forte. Ouvir seu par ou filho roncar pode revelar uma série de problemas – que quanto mais cedo diagnosticados, mais eficientes resultam os tratamentos. Nesse processo, a investigação sobre o motivo pelo qual a pessoa está roncando é peça-chave. Afinal, a obstrução das vias aéreas é o que provoca o problema, mas ela pode ser causada por diversos motivos. Uma origem em potencial são as doenças respiratórias – como asma, sinusite, rinite alérgica e infecções crônicas nos seios nasais –, que podem influenciar na formação de pólipos nasais. Ou seja, na origem de pequenas bolsas de tecido inflamado que crescem nas…
-
Peixe e sono. Conheça a relação entre sono e alimentação
Anda constantemente cansado e dormindo pouco? Por mais tentador que seja confiar no efeito de beber litros de café para aguentar passar o dia, você realmente deveria se concentrar em obter um bom descanso ao invés disso. Mas, como você administra seu sono entre trabalho, estudos, filhos, vida social e todas as outras coisas que faz durante o dia? Calma! A boa notícia é que há algo que você pode fazer para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono e que, de quebra, colabora para aumentar seus níveis de raciocínio. O segredo até que é bem simples e se resume ao que você come no dia a dia. Esqueça o chá e o leite…
