Você sabia que ⅓ da população sofre de insônia, situação que se agravou depois da chegada da pandemia principalmente entre os profissionais da saúde e das vítimas da covid-19? Os dados são resultados de uma meta-análise envolvendo cerca de 54.231 pessoas de 13 países, inclusive o Brasil, e publicada no Journal of Clinical Sleep Medicine (JCSM).
Você já deve ter ouvido falar que o corpo humano tende a ter características particulares em relação ao sono em cada uma das fases da vida. Acontece que, especialmente com a ascensão nas últimas décadas de uma rotina agitada e do uso contínuo de telas (smartphones, notebooks, tablets, entre outros), muitas pessoas têm encontrado problemas na hora de fechar os olhos para descansar.
O corpo humano libera células mortas diariamente. Os cabelos caem, nós transpiramos… E com isso, o colchão se torna o ambiente perfeito para a proliferação de ácaros e bactérias. Ou seja, mesmo que você mantenha sua casa limpa, ainda sim é possível que outros germes apareçam no lugar onde você descansa. Os colchões carregados de ácaros e poeiras, por exemplo, estão relacionados ao surgimento de doenças na pele que, consequentemente, vão te provocar coceiras após se deitar.
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