Dicas de sono para casais: Como melhorar o seu sono e do seu companheiro
A gente sabe que uma boa noite de sono é a chave para encarar o dia com o pé direito. …
Durma Melhor
Saiba se dormir ouvindo música faz bem ou mal
Você provavelmente já viu uma criança sendo colocada para dormir ao som de uma canção de ninar, certo? É inegável …
5 passos simples e eficientes para ter um dia produtivo
Você já teve dificuldades em manter a produtividade em alta, dia após dia? Seja no trabalho, nos estudos ou na …
Conheça tudo sobre o sonambulismo, suas causas e tratamentos
Sonambulismo: é bem provável que você já tenha ouvido falar nesse termo, não é? Marcado pelo hábito de vagar pela …
Pesadelos: entenda porque temos e saiba como evitar!
Da infância à fase adulta, todo mundo já passou por pelo menos uma noite com pesadelos e despertou assustado pela …
Espasmos dormindo: entenda como acontecem e o que fazer
Seja sincero: alguma vez você já despertou subitamente com um salto ao ter um sonho em que estava caindo? Ou …
ASMR: entenda a técnica e como ela afeta o sono
Você já ouviu falar em ASMR? Essa técnica tem dado o que falar na internet com seus diferentes estímulos sonoros …
Privação de sono: entenda como esse problema afeta a rotina
Não é surpresa para ninguém que, a cada fase da vida, precisamos de certas horas de sono por noite para …
Sonolência: entenda as possíveis causas desse problema
Na correria do dia a dia, a gente sabe bem que sentir sono em excesso uma vez ou outra, seja …
Dormir mal causa falta de foco e concentração? Descubra!
Sabe aqueles dias em que é quase impossível nos concentrarmos numa tarefa por muito tempo, seja por pequenas distrações ou …