Entenda a relação entre a antropometria e o sono
Você já ouviu falar sobre a antropometria? Se você já fez academia em algum momento da vida ou passou por um nutricionista, com certeza precisou “tirar” medidas, ou seja, fez um teste de antropometria. Isso porque ela corresponde às dimensões corp...
9 dicas sobre como acordar bem todos os dias!
Para algumas pessoas, sair da cama pode ser sinônimo de sacrifício. Mau humor, irritação, cansaço, preguiça… Muitos são os sentimentos que acometem aqueles que não gostam nem um pouco da ideia de levantar ao raiar do dia, seja para cuidar das coisas...
Cama box baú vale a pena? Confira 6 vantagens!
Quando o assunto é qualidade de sono, ter um bom colchão, assim como uma excelente estrutura de cama, é importante. Especialmente se considerarmos que passamos grande parte dos dias dormindo. Contudo, atualmente é possível encontrar diversas possibi...
Tudo o que você precisa saber antes de comprar cama box baú
Hoje em dia, todo mundo sabe que, para garantir uma boa noite de sono, a qualidade da cama pode ser decisiva. Além disso, ela é crucial para a manutenção da saúde e do bem-estar. Mas você já pensou que ela pode ser muito mais do que uma aliada do son...
Filmes e seriados: como assistir na cama?
Maratonar séries e filmes como um profissional requer comprometimento, mas também uma checklist básica. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas de como assistir na cama da melhor maneira. Continue a leitura e confira cada uma delas para curtir os...
Curiosidade mitológica: conheça o deus do sono
Com certeza você já ouviu falar sobre os chamados deuses — divindades mitológicas presentes em um conjunto de lendas, ou seja, narrativas fantásticas responsáveis por explicar e relatar a origem e as crenças de um povo. Durante a antiguidade, elas de...
7 dicas práticas para dormir no ônibus facilmente
Para muitas pessoas, ir para outro lugar pode ser um sério problema quando o assunto é dormir durante o trajeto. Se você se identifica com esse tipo de situação, neste texto você encontra sete dicas práticas que vão facilitar a sua vida e te ajudar a...
Feng shui no quarto: conheça a técnica que ajuda o seu sono
Originário da China antiga, o feng shui é conhecido também como geomancia chinesa, sendo considerado uma prática pseudocientífica que alega que as forças energéticas podem ser utilizadas para harmonizar não só os indivíduos, mas também os ambientes e...
Função soneca: 10 dicas para acabar com esse hábito
Você colocou o despertador para 6 horas da manhã e — como de costume — o alarme toca avisando-o que está na hora de sair da cama. Instintivamente, você pega o despertador nas mãos e, mesmo sem abrir completamente os olhos, aperta a função soneca....
Falta de sono pode causar o quê? Entenda!
Dormir faz você se sentir melhor, mas a importância dessa atividade vai muito além do que apenas aprimorar seu humor ou banir as olheiras no seu rosto. O sono adequado é essencial para ter um ótimo desempenho e saúde, assim como ter uma alimentação b...
