15 plantas para quarto que podem melhorar seu sono!
O quarto tem o papel fundamental de ser um espaço de descanso em qualquer lar, é o lugar onde nos reconectamos, especialmente após um longo dia agitado. Uma das formas de fazer com que ele se torne ainda mais aconchegante e cumpra essa função é traze...
Livros para dormir: 9 histórias para ninar os pequenos
A importância da leitura é inquestionável e muitas são as vantagens de ler para uma criança. Nessa fase da vida, elas ainda estão começando a assimilar o mundo e construindo a própria personalidade, edificando uma visão que pode ser ampliada por meio...
Quais as cores mais indicadas para o quarto?
“Eu ando pelo mundo prestando atenção em cores que eu não sei o nome, cores de Almodóvar, cores de Frida Kahlo, cores!”, cantou Adriana Calcanhoto em Esquadros. Se você também é um apaixonado por elas, está construindo ou reformando uma casa e buscan...
Afinal, dormir com cachorro faz mal? Saiba tudo sobre!
Em algum momento você já deve ter ouvido falar que o cachorro é o melhor amigo do homem. E é mais do que comprovado que ter um bichinho de estimação por perto, especialmente um cão, pode trazer muitos benefícios para o bem-estar do ser humano. Bic...
Comprar colchão online: dicas para acertar na escolha
Para acertar quando for comprar colchão online, é preciso entender que nos últimos anos, o conforto de comprar pela internet tem se tornado parte da vida de muitas pessoas. Por questões de segurança e praticidade, o hábito acabou se fortalecendo aind...
Veja como descartar seu colchão velho corretamente!
Você já se perguntou quanto tempo dura o colchão? Assim como todos os produtos, ele possui uma vida útil finita que precisa de manutenção e, em alguns casos, realizar o descarte. Embora sua qualidade permaneça por muitos anos, é preciso se desapegar...
O que é ASMR e como ele pode afetar seu sono?
Nós vivemos em um mundo on-line e estamos conectados o tempo todo, recebendo uma série de informações. Querendo ou não, essa prática pode interferir — mesmo que inconscientemente — em diversas áreas da nossa vida, inclusive naquele momento tão aguard...
Yoga para dormir bem: 5 posições para uma boa noite de sono
Ter uma boa noite de sono nem sempre é uma tarefa tão simples. Contudo, naqueles dias em que a vontade de adormecer simplesmente desaparece ou a mente está acelerada, dificultando o processo, algumas técnicas podem ajudar a amenizar a situação e prop...
Limpeza do colchão: conheça truques e faça você mesmo
Depois de um dia realizando suas atividades particulares, sejam elas relacionadas ao trabalho ou aos estudos, às vezes tudo o que você mais deseja é chegar em casa e descansar na sua cama, aproveitando-a da melhor forma possível, relaxando o corpo e...
Aplicativos para dormir: 6 opções para ter uma boa noite
Você sabia que ⅓ da população sofre de insônia, situação que se agravou depois da chegada da pandemia principalmente entre os profissionais da saúde e das vítimas da covid-19? Os dados são resultados de uma meta-análise envolvendo cerca de 54.231 pes...
