Saiba quais são os melhores chás para tomar à noite!
A hora de dormir é o momento em que o corpo pede por descanso e tranquilidade. Por isso, neste texto você vai conhecer quais são os melhores chás para tomar à noite e que não interferem em uma boa qualidade de sono. Tomar chá à noite faz mal? A re...
Principais benefícios da nebulização para o ser humano
Se não você, com certeza algum amigo ou familiar sofre ou já teve alguma doença respiratória. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que 25% da população mundial precisa lidar com elas. Entre os tipos de alergias respiratórias mais comun...
Peixe dá sono? Entenda a relação entre o alimento e dormir!
Você anda constantemente cansado e dormindo pouco? Por mais tentador que seja confiar no efeito de beber litros de café para aguentar passar o dia, ao invés disso, você realmente deveria se concentrar em obter um bom descanso. Mas como você administr...
Conheça as fases do sono e as características delas
Dormir bem é muito bom, ainda mais se for por um longo período. O sono é um processo natural que a ciência divide em duas fases específicas: sono não-REM, no qual a atividade cerebral é realizada em baixa intensidade e possui três estágios distintos,...
Entenda como trocar o dia pela noite pode influenciar na sua saúde
Insônia, trabalho, estudos, uma nova paquera, jogar videogame até tarde… São várias as causas que nos levam a trocar o dia pela noite. No entanto, será que esse costume faz bem à saúde? Inúmeras pesquisas confirmam que alterar nosso relógio biológ...
Descubra qual o melhor tecido para roupa de cama
O verão já está aí e isso pode ser sinal de sofrimento para muitas pessoas. A maioria delas não consegue ter uma noite tranquila de sono enquanto sente o corpo transpirar por conta da alta temperatura, por exemplo. E as roupas de cama podem intensifi...
7 curiosidades sobre o que acontece enquanto dormimos
Se você já dormiu ao lado de outra pessoa algum dia, talvez tenha notado que algumas ações são realizadas ainda que esse alguém esteja, pelo menos aparentemente, em sono profundo. Talvez o seu próprio corpo tenha vivenciado a experiência. Uma das prá...
Como dormir no calor: dicas para ter uma noite tranquila!
A chegada do verão acontece no dia 21 de dezembro, mas, muito antes disso, as temperaturas em determinados dias têm esquentado de forma considerável. Assim como na temporada fria, essa alteração acaba por provocar falta de sono à noite ou dificuldade...
7 dicas sobre como reformar o quarto gastando pouco
O quarto é um dos ambientes da casa onde passamos mais tempo. Portanto, é extremamente compreensível que as pessoas imprimam a própria personalidade nele por meio da decoração. Contudo, conforme o tempo passa e a idade avança, algumas escolhas de...
Momento inspiração: cores para quarto de criança!
Se você tem filhos e está planejando a decoração do cantinho deles ou apenas quer dar uma repaginada a fim de tornar o espaço mais agradável, saiba que, em alguns casos, a pintura das paredes pode cumprir esse papel com facilidade, além de ser uma op...
