Descubra a importância do sono para o emagrecimento com a Probel
Quando falamos em emagrecimento, a primeira coisa que vem à mente são pratos menores, excesso de exercícios físicos, dietas restritivas e outras medidas um tanto quanto invasivas para se alcançar o objetivo desejado. Embora o equilíbrio entre alim...
Apneia do sono: entenda tudo sobre esse distúrbio
Já ouviu falar na apneia do sono? Esse problema bastante comum, que chega a atingir cerca de 1/3 da população brasileira, como mostra um estudo publicado no Jornal da USP [1], pode causar diversos sintomas que não só atrapalham o momento de descanso,...
Descubra formas de acordar cedo e livre-se do cansaço
Em um mundo tão agitado com tantos compromissos diários, estabelecer um cronograma do sono para conseguir descansar e recarregar as energias pode se tornar uma missão difícil. Segundo o instituto Fiocruz, 72% da população brasileira sofre com doen...
Descubra como escolher a melhor mola para seu colchão
Para alcançar o descanso pleno durante a semana, é necessário investir em elementos que deixem o quarto mais aconchegante e favorável ao sono. Neste contexto, a escolha do colchão faz toda a diferença na hora de dormir. Um dos principais fatores a...
Descubra o que é pillow top e sua utilidade!
Quando falamos da saúde do sono, a qualidade do colchão e o conforto são fatores indispensáveis para ter um descanso satisfatório, por isso, investir no aconchego pode fazer toda a diferença na sua noite de sono. Ainda que seu colchão não te satis...
Descubra a temperatura ideal para uma boa noite de sono
Na hora de dormir, cada um possui um ritual diferente. Alguns gostam de tomar uma ducha antes de se deitar, outros não podem ir para a cama sem um copo de água e tem aqueles que não dormem sem sua skincare em dia. Independentemente dos costumes de...
Entenda como a técnica de Mindfulness pode ajudar o seu sono!
Em um mundo em que as mudanças são constantes e a cada piscar de olhos surgem novas informações, tendências e tecnologias, é comum se deparar com pensamentos sobre o que vem a seguir, e se concentrar no momento vivido no agora. Embora focar no mom...
O guia sobre o sono do bebê: dúvidas e curiosidades!
O sono é uma das partes mais importantes do dia de qualquer ser humano. Ele é essencial para repôr as energias gastas no dia, para regeneração de células e bom funcionamento dos neurotransmissores, desde pessoas adultas, até os bebês. Embora seja...
Conheça 5 curiosidades sobre o sono e uma bônus
O sono é um momento indispensável para a saúde dos seres humanos. É quando dormimos que diversas reações químicas acontecem em nosso organismo e temos a oportunidade de descansar plenamente para reter informações e recuperar a energia gasta ao longo...
7 dicas certeiras de como melhorar a qualidade do sono
Você se identifica com estes sintomas: cansaço físico, indisposição, falta de concentração, dores no corpo e baixa imunidade? Esses são alguns sinais de que o seu corpo precisa de descansos mais eficientes. Porém, é importante destacar que longas hor...
