Dormir de bruços faz mal? Tire essa dúvida com a Probel!
Se tem algo que todo mundo ama fazer, é dormir! Poder deitar na cama da forma que se sente mais confortável e se permitir relaxar depois de um dia agitado, sem dúvidas, é a melhor forma de restaurar as energias e seguir a rotina de forma revigorada....
9 dicas para criar ambientes harmoniosos com o Feng Shui
Nos dê a sua opinião: você acha que os ambientes da sua casa são harmoniosos? Se a sua resposta foi negativa, não se preocupe! Saiba que é possível mudar essa situação fazendo alguns ajustes ao usar uma técnica milenar chinesa: o Feng Shui! A prát...
Relógio biológico: o que é, como funciona e como regular
O relógio biológico, embora invisível, é uma parte essencial de nossas vidas, afinal, ele influencia nossa saúde, bem-estar e produtividade de maneiras profundas e surpreendentes. Muitas pessoas já compreenderam como funciona o tempo do próprio corpo...
Narcolepsia: um guia completo sobre o distúrbio do sono
Ter sono durante o dia é normal, não é? Principalmente quando não dormimos bem à noite. Mas, imagine a seguinte situação: você dormiu bem à noite e, mesmo assim, possui sonolência excessiva durante o dia — nesse caso, chega a adormecer em pé. Se i...
Por que temos sono após o almoço? Saiba se é normal e como evitar!
Existe algo melhor do que tirar aquela sonequinha após a alimentação no meio do dia? Esse período de repouso depois do almoço é chamado de sesta, sendo uma prática bem comum na rotina das pessoas. Mas será que essa prática é positiva? No post de h...
Doença do sono: um guia para tratar e prevenir a HAT
O que você pensa quando falamos sobre doença do sono? Talvez sua mente se recorde dos sintomas da paralisia do sono ou mesmo de distúrbios como a insônia e a síndrome das pernas inquietas¹. Mas essa doença vai muito além disso, estamos falando de uma...
Ruído branco: entenda como esse som beneficia seu sono
É bem provável que você já tenha se deparado com alguém dizendo o quão relaxante é ouvir o barulho da chuva, ou das ondas do mar, certo? Seja qual for o tipo de som, é fato que os estímulos sonoros têm a capacidade de nos fazer sentir desde alegria e...
Jet lag: saiba o que é e como evitar o mal-estar pós-viagem
Viajar é tudo de bom, mas a gente sabe bem que o trajeto pode ser um pouco cansativo, especialmente se dura muitas horas. Só que, quando adicionamos a mudança de fuso horário a essa equação, é muito provável que nosso corpo apresente sinais que vão a...
Conheça a melhor densidade de colchão para você!
Na hora de comprar um colchão novo, todos nós temos nossas preferências pessoais de como deve ser a maciez dele e de como a densidade do colchão deve se encaixar em nossas necessidades de sono. Além de oferecer a melhor qualidade, conforto e preço...
Melhor posição para gestante dormir + 7 dicas eficazes
A gravidez é um momento único que desperta novos sentimentos e sensações no corpo da mamãe, não é? Um sinal comum que ocorre com o avanço da gestação é os incômodos com a posição, seja para descansar ou mesmo dormir. À noite, as dores acompanham a...
