Por que bocejamos? Para que serve o bocejo? Entenda
Já parou para pensar porque bocejamos? O bocejo é algo natural do corpo e pode acontecer a qualquer hora do dia, seja de manhã, tarde ou durante a noite. Todo mundo boceja de forma involuntária e, de acordo com as pesquisas, uma pessoa adulta boceja...
O que é cama box? Veja o guia completo sobre ela!
Ter uma cama box de qualidade e de acordo com o tamanho de seu quarto e seu tipo de conforto é muito mais do que um mero luxo, é uma necessidade! Adquirir uma cama ideal e que ofereça as melhores características, é a garantia de um sono mais proveito...
Por que ler antes de dormir? Veja os benefícios!
O hábito da leitura é considerado um dos melhores do mundo, já que ajuda muito a exercitar o cérebro de diversas formas. Manter esse hábito sempre ativo faz com que a criatividade aumente, ajuda a conhecer palavras novas, oferece maior domínio da esc...
Como refrescar o quarto? 12 dicas indispensáveis!
O verão é uma das estações favoritas de muitas pessoas, já que é nesse período que conseguimos ter maior aproveitamento de atividades ao longo do dia, principalmente aquelas relacionadas ao lazer. Porém, também é nessa época que muita gente acaba pas...
Como acabar com a insônia? 7 dicas para dormir melhor!
Se você chegou até esse texto, provavelmente já passou alguma noite em claro! Ficar sem dormir é péssimo, pois o sono é regulador de humor, além de garantir um descanso hiper necessário para enfrentarmos o dia seguinte com produtividade. A insônia...
Design biofílico: conheça o que é e sua importância!
Com o crescimento e o aumento significativo de grandes centros urbanos por todo o mundo, a conexão entre o ser humano e a natureza tem se perdido cada vez mais. Em meio ao concreto, prédios e asfalto, boa parte do conhecimento relativo ao que signifi...
Dormir de conchinha faz bem ou não? Saiba mais!
Uma das atividades mais gostosas e relaxantes, dormir bem pode trazer uma série de benefícios ao corpo e à mente. Outra atividade também muito prazerosa é estar em um relacionamento, compartilhando momentos de aconchego. Em ambos os casos, a intim...
Entenda a definição e os sintomas da paralisia do sono
Já aconteceu com você, durante o momento de sono, de repente, ao tentar acordar, ficar travado na cama, sem conseguir se mexer e nem mesmo falar? Caso isso tenha acontecido, saiba que esses são sintomas da chamada paralisia do sono. Se você ficou...
Formigamento nas pernas e braços ao deitar? Veja causas!
Sentir formigamento nas pernas e braços ou em qualquer outra parte do corpo é algo bastante comum e, em geral, não causa nenhum tipo de problema se não um certo incômodo por um período curto de tempo. Ainda assim, a recorrência dessa sensação por per...
Livre-se da insônia: veja como dormir com pessoa que ronca!
Você com certeza conhece alguém que sofre com ronco, certo? Esse ruído ocorre quando o ar é liberado pela boca durante o sono e pode ir de um som leve a um barulho estrondoso, dependendo da gravidade do problema. Além de ser uma condição médica qu...
