Dormir bem é muito bom, ainda mais se for por um longo período. O sono é um processo natural que a ciência divide em duas fases específicas: sono não-REM, no qual a atividade cerebral é realizada em baixa intensidade e possui três estágios distintos, e sono REM (Rapid Eye Movement) que, em bom português, significa Movimento Rápido do Olho — essencial para um ciclo do sono saudável.
Autor: Probel
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Entenda como trocar o dia pela noite pode influenciar na sua saúde
Insônia, trabalho, estudos, uma nova paquera, jogar videogame até tarde… São várias as causas que nos levam a trocar o dia pela noite. No entanto, será que esse costume faz bem à saúde?
Descubra qual o melhor tecido para roupa de cama
O verão já está aí e isso pode ser sinal de sofrimento para muitas pessoas. A maioria delas não consegue ter uma noite tranquila de sono enquanto sente o corpo transpirar por conta da alta temperatura, por exemplo. E as roupas de cama podem intensificar o calor na hora de dormir. Tudo vai depender dos tipos de tecidos que elas são compostas.
7 curiosidades sobre o que acontece enquanto dormimos
Se você já dormiu ao lado de outra pessoa algum dia, talvez tenha notado que algumas ações são realizadas ainda que esse alguém esteja, pelo menos aparentemente, em sono profundo. Talvez o seu próprio corpo tenha vivenciado a experiência. Uma das práticas mais comuns, por exemplo, é conversar dormindo. Esse e outros comportamentos ocorrem porque o nosso cérebro durante o sono não fica 100% offline. Quer descobrir mais curiosidades sobre o sono, especificamente o que acontece enquanto dormimos? Siga com a leitura deste texto e conheça sete!
Como dormir no calor: dicas para ter uma noite tranquila!
A chegada do verão acontece no dia 21 de dezembro, mas, muito antes disso, as temperaturas em determinados dias têm esquentado de forma considerável. Assim como na temporada fria, essa alteração acaba por provocar falta de sono à noite ou dificuldades para dormir, tirando a paz de muita gente, especialmente aqui no Brasil, um país tropical.
7 dicas sobre como reformar o quarto gastando pouco
O quarto é um dos ambientes da casa onde passamos mais tempo. Portanto, é extremamente compreensível que as pessoas imprimam a própria personalidade nele por meio da decoração.
Momento inspiração: cores para quarto de criança!
Se você tem filhos e está planejando a decoração do cantinho deles ou apenas quer dar uma repaginada a fim de tornar o espaço mais agradável, saiba que, em alguns casos, a pintura das paredes pode cumprir esse papel com facilidade, além de ser uma opção extremamente econômica.
15 plantas para quarto que podem melhorar seu sono!
O quarto tem o papel fundamental de ser um espaço de descanso em qualquer lar, é o lugar onde nos …
Livros para dormir: 9 histórias para ninar os pequenos
A importância da leitura é inquestionável e muitas são as vantagens de ler para uma criança. Nessa fase da vida, elas ainda estão começando a assimilar o mundo e construindo a própria personalidade, edificando uma visão que pode ser ampliada por meio do conhecimento que a literatura infantil proporciona.
Quais as cores mais indicadas para o quarto?
“Eu ando pelo mundo prestando atenção em cores que eu não sei o nome, cores de Almodóvar, cores de Frida Kahlo, cores!”, cantou Adriana Calcanhoto em Esquadros. Se você também é um apaixonado por elas, está construindo ou reformando uma casa e buscando ideias para pintar parede de quarto, saiba que este texto é para você.